RadiRond-banan

Tack vare profilen P-A L på Funbeat.se så har jag lyckats plotta söndagens runda på en karta. Banan utgick från den sträcka som CK Unis motionslopp RadiRonden följer. RadiRonden har följande bansträckning: Länk. Och en länk till loppet, som går den 3 maj.

Vår runda gick precis utefter denna bana förutom i början och slutet. Så här såg det ut:


View Larger Map

Markeringar på kartan:

A) Samlingspunkten i Fyrishov
B) Kyrkan i Bälinge, där vi delade upp oss i två grupper
C) Platsen där vi tog en paus och där bilden i ett tidigare inlägg togs.
D) Hemma!

Mätningen stämmer inte helt överens med min cykeldators uppgifter (2 km kortare), men det diffar lätt lite grann.

---

Idag har benen varit ur funktion. Tog en kort promenad under lunchrasten på jobbet. Imorrn blir det bil till jobbet. Ett lätt styrkepass för överkroppen står på programmet för kvällen. På onsdag ska jag nog komma igång och springa eller cykla till jobbet.

88 km solo

Det var tänkt att jag skulle ut med arbetskamraterna och cykla 7.5 mil, men de bangade en efter en, så det vart bara jag kvar. Med hjälp av google maps lade jag en runda som skulle vara ca 85 km lång, också bar det av. I videon nedan har jag cyklat 43 km och tar en liten paus.



Det blev en paus till vid ICA i Almunge, samt ett kort stopp för stretching vid en busshållplats. Sista milen var tung, men jag höll ett hyffsat tempo hela vägen. Till slut visade distansmätaren 88 km och medelhastigheten var 27.4 km/h. Helt klart bättre än jag hade väntat mig kunna hålla, med tanke på att jag just kommit igång med träningen. Det ser ljust ut!

Sträckan var bra. Många fina landsvägar där det bara var att ta sikte på horisonten och trampa på. Denna runda kommer jag att använda mig av igen!


View Larger Map

Vet inte varför kartan blir så inzoomad. Zooma ut, så syns hela rundan. Kartan stämmer inte exakt, det blev lite omvägar i slutänden. Markörerna på kartan visar på ett ungefär var jag tog mina två längre pauser.