Spinn of Hope

I lördags gick jag upp i ottan för en god sak. 04:30 stod klockan på, och färden gick till huvudstaden där jag skulle sitta på en spinningcykel mellan klockan 08 och 10. Men det var inte vilket spinningpass som helst, det var Spinn of Hope, systerarrangemang till Ride of Hope som jag cyklade i sommar. Tanken är att ett antal lag håller igång varsin spinningcykel under 12 timmar, betalar en summa för att få vara med på kalaset och så går pengarna raka vägen till Barncancerfonden. I år deltog ca 4500 personer och vi lyckades gemensamt samla in 673 500 kr!

För min egen del blev det alltså "bara" två timmar denna gång. När rosa bandets 24h-spinning (ett par korta inlägg om den tillställningen finns här) gick av stapeln i Göteborg så körde jag ju 10h, men jag hade en bra anledning till att ta det lite lugnare denna gång; det var min födelsedag, och jag skulle till en annan del av stan för att fira ut min ungdom. Det blev en riktigt lyckad dag med spinning, bowling, golf, öldrickande och poker. Nytta och nöje i förening, i dubbel bemärkelse - välgörenhet contra spel och dobbel, träning contra ölkonsumtion. Är det vad som avses med Yin och Yang?

Bilden har jag stulit från Spinn of Hopes hemsida, jag tror säkert inte att de misstycker.

Min simteknik genom kameralinsen

Jag har gått oerhört mycket framåt i min simning. Nu känner jag att uthålligheten finns och jag börjar hitta en teknik som känns avslappnad och hyffsat effektiv. Nu ska jag skifta över en del av mitt fokus till löpning och cykling igen, för jag känner att simningen funkar. Hittills har jag spenderat all träningstid i bassängen.

I måndags körde vi lite filmning under träningen med IK Fyris Triathlon. Väldigt nyttigt att se hur det ser ut när man simmar. Vissa saker ser jag ju själv, men jag uppskattar alla kommentarer på min teknik.

Video nr 1

P3080020 from Martin Rölin on Vimeo.

Jag säger i början av klippet att min vändningsteknik är allt annat än bra, och tur är väl det, för min andra vändning i detta klipp är, just det, allt annat än bra. "Vad sa jag om mina vändningar?" lyder min replik, varvid jag anser att jag slätat över min egentligen ganska stora skam. Tråkigt nog har det hänt att jag gjort just sådana här vändningar ett antal gånger, oftast med folk på alldeles för kort håll. Osnyggt, men fåfängan lämnar jag vid poolkanten när jag tränar simning. Det ser inte alltid vackert ut, helt enkelt.

Video nr 2

P3080021 from Martin Rölin on Vimeo.

Video nr 3

P3080022 from Martin Rölin on Vimeo.

Delfinkicken vid frånskjutet har i stort sett ingen effekt, och det slutar med att jag tappar nästan all fart och mer eller mindre flyter upp till ytan. Men det finns säkert mer att säga om detta klipp. Kommentera gärna!