söndag 20 januari 2013

Nostalgisim i Uppsala

För en nostalgiker som jag kan de mest otippade platser kännas meningsfulla. Som här, gången till omklädningsrummet på Fyrishov i Uppsala, där jag tog mina första trevande crawlarmtag för några år sedan.

Är på blixtvisit i Uppsala för att fira kompisens flickväns doktorsexamen. Passar på att nostalgisimma lite här. I Eskilstuna saknar jag en simhall där man slipper trängas. Här finns desto fler banor, så man kan simma med lika snabba eller i bästa fall till och med helt själv på en bana. Guld värt!

fredag 11 januari 2013

Nytt år och ny träningsplanering

Jag har i grova drag planerat min träning för det närmaste året. Vecka 1 och 2 skulle enligt planen gå i styrkeuthållighetens tecken. Vecka 1 fick emellertid bli en lugn historia efter en julhelg med lite sjukdom och knäproblem.

Årets första simpass var galet nog även det första simpasset sedan Ironman Kalmar. Skönt att komma igång igen. I övrigt bara lite lätt distans på löp- och cykelfronten under vecka 1.

Nu är det fredag vecka 2 - styrkeuthållighetsveckan. Jag har tränar varje dag och samtliga pass har varit sådana som sätter press på benmusklerna; jag har cyklat på höga växlar, sprungit i backar och gjort bensparksövningar i bassängen. En vård vecka således, och nästa vecka blir en återvämtningsvecka. Därefter går jag in i ett distansträningsblock.