Jag har i grova drag planerat min träning för det närmaste året. Vecka 1 och 2 skulle enligt planen gå i styrkeuthållighetens tecken. Vecka 1 fick emellertid bli en lugn historia efter en julhelg med lite sjukdom och knäproblem.
Årets första simpass var galet nog även det första simpasset sedan Ironman Kalmar. Skönt att komma igång igen. I övrigt bara lite lätt distans på löp- och cykelfronten under vecka 1.
Nu är det fredag vecka 2 - styrkeuthållighetsveckan. Jag har tränar varje dag och samtliga pass har varit sådana som sätter press på benmusklerna; jag har cyklat på höga växlar, sprungit i backar och gjort bensparksövningar i bassängen. En vård vecka således, och nästa vecka blir en återvämtningsvecka. Därefter går jag in i ett distansträningsblock.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar